การเจ็บป่วยระดับสูง

ความเจ็บป่วยในระดับความสูงเป็นภาวะปกติที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณปีนขึ้นไปสูงมากเกินไป

ความดันบรรยากาศลดลงทำให้หายใจลำบากเนื่องจากคุณไม่สามารถรับออกซิเจนได้มากนัก ส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรงและมีอาการที่อาจเกิดขึ้น

ในบางกรณีความเจ็บป่วยในระดับความสูงอาจทำให้ของเหลวขึ้นได้ทั้งในปอดหรือสมอง นี่เป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์ทันที อาการของโรคความสูงระดับรุนแรงอาจรวมถึง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของโรคความสูงและภาวะแทรกซ้อนของการเจ็บป่วยระดับความสูง

หากคุณมีอาการเจ็บป่วยระดับความสูงคุณไม่ควรไปที่ใด ๆ อย่างน้อย 24 ถึง 48 ชั่วโมง คุณสามารถปีนได้ต่อไปหากอาการของคุณดีขึ้นหลังจากนี้

ถ้าอาการของคุณแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นหลัง 24 ถึง 48 ชั่วโมงคุณควรลงไปอย่างน้อย 500 เมตร

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการ

การเจ็บป่วยระดับสูงอย่างรุนแรงเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ คนที่มีอาการรุนแรงควรลงมาทันทีที่ระดับความสูงต่ำและขอความช่วยเหลือจากแพทย์

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาระดับความสูงได้

การปรับตัวให้เหมาะสมกับระดับความสูงประมาณ 2,500 เมตร (มากกว่า 8,200 ฟุต) หรือมากกว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความเจ็บป่วยในระดับความสูง ปกติร่างกายจะใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงความสูงประมาณ 2-3 วัน

ช้าลงจะทำให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับความสูงได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณอยู่สูงกว่า 3,000 เมตร (10,000 ฟุต) พยายามอย่าให้ระดับความสูงที่คุณนอนหลับสูงกว่า 300-500 เมตรต่อคืน การเก็บไฮเดรทเป็นสิ่งสำคัญ แต่ให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกันการเจ็บป่วยระดับความสูง

การเจ็บป่วยในระดับความสูงเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ที่ใช้เวลาในระดับความสูงเช่นนักปีนเขาและนักเล่นสกี

ป้องกันความเจ็บป่วยในระดับความสูง

ในรูปแบบที่อ่อนโยนที่สุดความเจ็บป่วยในระดับความสูงสามารถเกิดขึ้นได้ที่ความสูงประมาณ 2,500 เมตร (8,000 ฟุต) เหนือระดับน้ำทะเลซึ่งเป็นความสูงทั่วไปสำหรับสกีรีสอร์ตหลายแห่ง

อย่างไรก็ตามอาการที่รุนแรงมากขึ้นของความสูงความเจ็บป่วยมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นที่ระดับความสูง 3,600 เมตร (ประมาณ 12,000 ฟุต) ขึ้นไป

ไม่สามารถรับความเจ็บป่วยในระดับความสูงได้ เนื่องจากภูเขาที่สูงที่สุด Ben Nevis ในสก๊อตแลนด์มีขนาดเพียง 1,344 เมตร (4,406 ฟุต)

ไม่มีปัจจัยเฉพาะอย่างเช่นอายุเพศหรือสมรรถภาพทางกายที่เพิ่มความเป็นไปได้ที่บุคคลจะได้รับความเจ็บป่วยในระดับความสูง คนบางคนได้รับผลกระทบในขณะที่คนอื่น ๆ จะอ่อนแอน้อยลง เพียงเพราะคุณไม่ได้มีมาก่อนไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่พัฒนามันในการเดินทางอื่น

ใครได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยระดับความสูง?

คำแนะนำสำหรับผู้ที่เดินทางไปต่างประเทศ รับข้อมูลเกี่ยวกับโรคมาลาเรียการฉีดวัคซีนการเดินทาง EHIC การประกันการเดินทาง DVT และความล่าช้าของเครื่องบิน

การมีประกันการเดินทางและบัตรประกันสุขภาพยุโรปฟรี (EHIC) จะช่วยให้คุณประหยัดเงินในกรณีฉุกเฉิน