โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ – การมีชีวิตอยู่กับ

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถเปลี่ยนชีวิตได้ คุณอาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาวเพื่อควบคุมอาการของคุณและลดความเสียหายร่วมกัน

ขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดและความแข็งที่คุณรู้สึกและความเสียหายที่เกิดขึ้นร่วมกันเป็นจำนวนเท่าใดคุณอาจต้องปรับตัวให้เข้ากับงานประจำวันที่เรียบง่าย พวกเขาอาจกลายเป็นเรื่องยากหรือใช้เวลานานกว่าจะเสร็จสมบูรณ์

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยรักษาสภาพภายใต้การควบคุม

การดูแลตนเอง

การดูแลตนเองเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวัน มันเกี่ยวข้องกับการรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณเองและความเป็นอยู่ที่ดีโดยได้รับการสนับสนุนจากผู้ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลของคุณ

การดูแลตนเองรวมถึงสิ่งที่คุณทำทุกวันเพื่อให้พอดีและรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีป้องกันโรคหรืออุบัติเหตุและดูแลอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับอาการเล็กน้อยและระยะยาว

ใช้ยาของคุณ

คนที่อาศัยอยู่กับเงื่อนไขระยะยาวจะได้รับประโยชน์มหาศาลจากการได้รับการสนับสนุนในการดูแลตนเอง สามารถมีชีวิตที่ยืนยาวมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและมีความกระตือรือร้นและเป็นอิสระ

สิ่งสำคัญคือควรใช้ยาตามที่กำหนดแม้ว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นเนื่องจากยาสามารถช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟได้และลดความเสี่ยงต่อปัญหาต่างๆเช่นความเสียหายร่วมกัน หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้หรือผลข้างเคียงให้ปรึกษาทีมแพทย์ของคุณ

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการอ่านใบปลิวที่มาพร้อมกับยาเกี่ยวกับการโต้ตอบที่เป็นไปได้กับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ตรวจสอบกับทีมดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำการเยียวยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแก้ปวดหรือสารอาหารเสริม เหล่านี้บางครั้งอาจรบกวนการใช้ยาของคุณ

เนื่องจากโรคไขข้ออักเสบเป็นเงื่อนไขระยะยาวคุณจะติดต่อทีมรักษาพยาบาลของคุณเป็นประจำเพื่อให้สามารถตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมที่ดีและการรักษาของคุณเหมาะสมกับคุณ

ยิ่งทีมยิ่งรู้เท่าไหร่พวกเขาก็จะสามารถช่วยคุณได้มากขึ้นเท่านั้นดังนั้นคุณควรปรึกษาเรื่องใด ๆ ที่คุณมีกับพวกเขา

หากคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้ยาแก้ไข้หวัดใหญ่ประจำปีเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ คุณอาจได้รับการแนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมการฉีดยาแบบครั้งเดียวเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่หน้าอกที่รุนแรงซึ่งเรียกว่า pneumococcal pneumonia

พักผ่อนให้เต็มที่ในช่วงเวลาที่เกิดแผลพุพองเนื่องจากอาการข้อต่อของคุณอาจเจ็บปวดและอักเสบ การใส่ความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อต่อที่บวมและเจ็บปวดมากมักทำให้อาการปวดและการอักเสบแย่ลง

ความเห็นปกติ

ขอแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกคนไม่ใช่เฉพาะผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ สามารถช่วยป้องกันภาวะต่างๆรวมทั้งโรคหัวใจและมะเร็งในหลายรูปแบบ

การรักษาให้ดี

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความเครียดช่วยรักษาข้อต่อของคุณในมือถือและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับข้อต่อของคุณ การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หากคุณมีน้ำหนักเกินซึ่งอาจทำให้เกิดความตึงเครียดในข้อต่อของคุณได้

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการสร้างความสมดุลระหว่างการพักผ่อนกับการออกกำลังกาย ส่วนที่เหลือจะทำให้ข้อต่ออักเสบรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น แต่ไม่มีการเคลื่อนไหวข้อต่อของคุณจะแข็งและกล้ามเนื้อของคุณจะกลายเป็นอ่อนแอ คุณจำเป็นต้องค้นหากิจกรรมที่ดีที่สุดและความสมดุลย์ให้กับคุณ

เมื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายควรเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และถ้ากิจกรรมใดที่ทำให้เกิดข้อต่อของคุณอุ่นขึ้นและบวมหรือหากเป็นสาเหตุให้อาการปวดรุนแรงหยุดและพักผ่อน ถ้าไม่คุณควรจะปรับเพื่อดำเนินการต่อ

หากกิจกรรมใดเป็นสาเหตุหนึ่งของการลุกเป็นไฟลุกเป็นไฟล่ะก็อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงและหาทางเลือก โดยทั่วไปการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงเช่นการออกกำลังกายแบบขั้นตอนหรือกีฬาที่ติดต่อเช่นรักบี้และฟุตบอลมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหา รูปแบบของการออกกำลังกายที่ทำให้ความเครียดน้อยลงในข้อต่อของคุณ ได้แก่ การว่ายน้ำการขี่จักรยานการเดินและแอโรบิกในน้ำ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมนักกายภาพบำบัดของคุณเป็นคนดีที่จะช่วยให้คำแนะนำในการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณ

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?

การควบคุมโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จะช่วยให้คุณรับมือกับผลกระทบที่มีต่อไลฟ์สไตล์ของคุณ

การดูแลรักษาโรคข้ออักเสบมีหลักสูตรการฝึกอบรมการจัดการตนเองเพื่อสอนเทคนิคในการใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้ออักเสบ เทคนิค ได้แก่ การผ่อนคลายและการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการควบคุมอาการปวดการออกกำลังกายการตั้งเป้าหมายและการคิดเชิงบวกเพื่อช่วยในการควบคุมสภาพของคุณ

ซ่อนการจัดการด้วยตนเอง

โปรแกรมการจัดการตนเองสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้รับการพัฒนาโดยสมาคมโรคไขข้ออักเสบแห่งชาติ (National Rheumatoid Arthritis Society – NRAS) หลักสูตรนี้ช่วยให้ผู้คนได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพของพวกเขาและนำเสนอเคล็ดลับการปฏิบัติในการจัดการชีวิตประจำวัน

พูดคุยกับคนอื่น ๆ

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?

ความรู้สึกของคุณแสดง

หลายคนพบว่าเป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ในตำแหน่งที่คล้ายคลึงกันและคุณอาจได้รับการสนับสนุนจากบุคคลหรือกลุ่มคนที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ องค์กรผู้ป่วยมีกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นซึ่งคุณสามารถพบกับคนอื่นที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเดียวกัน

โทรติดต่อสายด่วน NRAS ฟรีที่หมายเลข 0800 298 7650 เพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่ผ่านการฝึกอบรมแล้ว NRAS ยังมีทีมแพทย์ที่ปรึกษา

นอกจากนี้คุณยังสามารถโทรฟรีสายด่วนที่เป็นความลับของ Arthritis Care ได้ที่ 0808 800 4050 (จันทร์ – ศุกร์ 10: 00-4: 00 น.)

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับธรรมชาติที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ บางวันความเจ็บปวดและความแข็งจะเลวร้ายยิ่งกว่าคนอื่นมากและไม่มีทางรู้ได้ว่าจะมีการลุกเป็นไฟขึ้น

ลักษณะที่ยากของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อาจทำให้บางคนมีอาการซึมเศร้าหรือรู้สึกเครียดและความวิตกกังวล บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่ควบคุมไม่ดีหรือความเมื่อยล้า การมีชีวิตอยู่กับภาวะใด ๆ ในระยะยาวทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ที่หลากหลายเช่นความขุ่นเคืองความกลัวความเจ็บปวดความโกรธและความไม่พอใจ

พูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพของคุณหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อจัดการกับสภาพอารมณ์ของคุณ พวกเขาอาจสามารถนำเสนอยาหรือการแทรกแซงทางจิตวิทยาเพื่อช่วยได้

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?

หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ให้ทีมดูแลสุขภาพของคุณรู้ว่าคุณต้องการเริ่มต้นครอบครัวหรือถ้าคุณเป็นห่วงเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ขณะใช้ยา

ยาบางชนิดเช่น methotrexate, leflunomide และการรักษาทางชีวภาพไม่ควรใช้โดยผู้ชายหรือผู้หญิงขณะที่กำลังพยายามทารก แพทย์และพยาบาลจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ของคุณจะถูกควบคุมขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์

เด็กทารกและเด็กเล็กมีความต้องการทางร่างกายและจิตใจสำหรับผู้ปกครอง แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งดังนั้นหากคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือมันอาจช่วยพูดคุยกับคนอื่นในสถานการณ์เช่นเดียวกับคุณ คุณอาจได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมจากผู้เยี่ยมชมด้านสุขภาพหรือนักบำบัดโรคในการประกอบอาชีพเพื่อช่วยในการจัดการครอบครัวของคุณ

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?

ความรู้สึกไม่สบายและการเปลี่ยนแปลงในแบบที่คุณรู้สึกอาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองหรือความคิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณอาจส่งผลต่อความเชื่อมั่นของคุณ

แม้ว่าหลายคนอาจรู้สึกยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวดังกล่าว แต่ก็มีทรัพยากรที่จะช่วยคุณได้ พูดคุยกับเพื่อนหรือ GP เกี่ยวกับผลกระทบของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์ทางเพศของคุณอาจช่วยได้

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?

ถ้าคุณต้องหยุดทำงานหรือทำงานนอกเวลาเพราะโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คุณอาจพบว่ามันยากที่จะรับมือกับเงิน

คุณอาจมีสิทธิได้รับการสนับสนุนทางการเงินต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งประเภท

คุณอาจมีสิทธิได้รับผลประโยชน์อื่น ๆ หากคุณมีบุตรที่อาศัยอยู่ที่บ้านหรือหากคุณมีรายได้ต่ำ

หากคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คุณอาจต้องสั่งยาซ้ำเพื่อรักษาสภาพของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ไม่ได้แสดงเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อนุญาตให้ผู้ที่ได้รับใบสั่งยาฟรีในอังกฤษแม้ว่าบางครั้งคุณอาจได้รับยาฟรีหากว่าอาการของคุณอยู่ในประเภทของความพิการทางร่างกายที่ต่อเนื่องซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นไม่สามารถ ออกไปโดยไม่มีความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น ‘

นอกจากนี้คุณยังมีสิทธิได้รับใบสั่งยาฟรีหากคุณอายุ 60 ปีขึ้นไปหรือถ้าคุณได้รับการสนับสนุนรายได้ค่าเผื่อผู้หางานตามรายได้หรือรายได้ที่เกี่ยวข้องกับการจ้างงานและค่าเผื่อการสนับสนุน

หากคุณไม่มีสิทธิรับใบสั่งยาฟรีคุณอาจพบว่าการซื้อใบรับรองการชำระเงินล่วงหน้าตามใบสั่งแพทย์ (PPC) ราคาถูกกว่า นี่เป็นใบสั่งยาแบบใบสั่งยาตามใบสั่งแพทย์ที่ครอบคลุมใบสั่งยาทั้งหมดของคุณในช่วงเวลาสามหรือ 12 เดือน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความช่วยเหลือเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายตามใบสั่งแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับใบสั่งยาฟรีหรือไม่

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?

ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดการรักษาความกระฉับกระเฉงจะช่วยได้เช่นเดียวกับการใช้ยาแก้ปวดและทำกายภาพบำบัด

ผู้ป่วยที่เจ็บปวดเรื้อรังสามารถเห็นชีวิตเพศของพวกเขา fizzle ออก อ่านคำแนะนำเกี่ยวกับการฟื้นฟูเพศกับคู่ของคุณ

8/4 /

การเริ่มต้นและการเลี้ยงดูครอบครัว

8/4 /

เพศและความสัมพันธ์แสดง

แสดงเงินและผลประโยชน์

การจ่ายยาของคุณ