โรควิตกกังวลทางสังคม (ความหวาดกลัวทางสังคม)

โรควิตกกังวลทางสังคม (ความหวาดกลัวทางสังคม) เป็นความกลัวแบบถาวรและครอบงำสถานการณ์ทางสังคม เป็นโรควิตกกังวลที่พบมากที่สุดแห่งหนึ่ง

โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นมากกว่า “ความอาย” อาจเป็นความกลัวและความวิตกกังวลอย่างมากต่อกิจกรรมประจำวันที่เรียบง่ายเช่นการช็อปปิ้งหรือการพูดทางโทรศัพท์

หลายคนบางครั้งอาจกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง แต่คนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมจะต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ก่อนระหว่างและหลังมาก พวกเขากลัวที่จะทำหรือพูดอะไรบางอย่างที่พวกเขาคิดว่าน่าอับอายหรือน่าอับอายเช่นการผัดหน้าเหงื่อออกหรือการไร้ความสามารถ

โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นประเภทของความหวาดกลัวที่ซับซ้อน ความหวาดกลัวประเภทนี้มีผลกระทบต่อการทำลายหรือปิดการใช้งานในชีวิตของบุคคล อาจส่งผลกระทบต่อความเชื่อมั่นและความนับถือตนเองของบุคคลรบกวนความสัมพันธ์และลดประสิทธิภาพในการทำงานหรือโรงเรียน

โรควิตกกังวลทางสังคมมักเริ่มต้นในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นและมีแนวโน้มที่จะพบได้บ่อยในผู้หญิง เป็นโรคที่ได้รับการยอมรับซึ่งสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าคุณมี

เด็กที่มีความวิตกกังวลทางสังคมอาจร้องไห้มากกว่าปกติหยุดนิ่งหรือมีอารมณ์ฉุนเฉียว พวกเขาอาจกลัวที่จะไปโรงเรียนและมีส่วนร่วมในกิจกรรมในชั้นเรียนและการแสดงของโรงเรียน

สัญญาณของโรควิตกกังวลทางสังคม

วัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีโรควิตกกังวลทางสังคมอาจ

ความกลัวเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมบางครั้งอาจก่อให้เกิดความตื่นตระหนกซึ่งคุณรู้สึกกลัวกลัวความวิตกกังวลและวิตกกังวล โดยปกติจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น

นอกจากนี้คุณอาจพบอาการทางกายภาพเช่นรู้สึกไม่สบายเหงื่อสั่นตัวสั่นและอาการหัวใจวาย อาการเหล่านี้มักจะถึงจุดสูงสุดก่อนที่จะผ่านได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าอาการประเภทนี้จะน่ากลัว แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก

หลายคนที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมก็จะมีปัญหาสุขภาพจิตอีกเช่น

บางคนอาจมีปัญหาเรื่องสารเสพติดหรือแอลกอฮอล์เนื่องจากใช้ยาหรือแอลกอฮอล์เพื่อรับมือกับความวิตกกังวล

สาเหตุความวิตกกังวลทางสังคมคืออะไร?

เช่นเดียวกับภาวะสุขภาพจิตหลายโรคความวิตกกังวลทางสังคมอาจเป็นผลมาจากการรวมกันของปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม

ความผิดปกติของความวิตกกังวลมักใช้ในครอบครัวดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีโรควิตกกังวลทางสังคมหากสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามลักษณะที่แน่นอนของความสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมและพฤติกรรมการเรียนรู้ยังไม่แน่นอน

พฤติกรรมของผู้ปกครองอาจมีอิทธิพลต่อการที่บุตรของตนจะพัฒนาความวิตกกังวลทางสังคม หากคุณมีพ่อแม่เป็นห่วงหรือห่วงใยก็มักจะมีผลต่อความสามารถในการรับมือกับความวิตกกังวลในวัยเด็กวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่

คนที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมมักอธิบายว่าพ่อแม่ของพวกเขาเป็น

ขอความช่วยเหลือ

ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมคุณควรพยายามพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ

แพทย์ของคุณควรทำให้มันเป็นไปอย่างง่ายดายเพื่อให้คุณมีการปรึกษาหารือกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจเสนอการประเมินผ่านทางโทรศัพท์หากทำได้ง่ายขึ้นหรืออาจนัดหมายคุณเมื่อการผ่าตัดไม่ค่อยยุ่งมากขึ้นตัวอย่างเช่นก่อนหรือหลังเวลาปกติ

หากความวิตกกังวลของคุณรุนแรงหรือคุณต้องการให้บุตรหลานของคุณได้รับการประเมินแพทย์ของคุณอาจจะสามารถเยี่ยมคุณที่บ้านได้

การรักษาโรควิตกกังวลทางสังคมในผู้ใหญ่

แพทย์ของคุณอาจถามคำถามบางส่วนจากแบบสอบถามการวินิจฉัยเช่นแบบสำรวจความหวาดกลัวทางสังคมระดับความกลัวทางสังคมหรือความวิตกกังวลทางสังคม เหล่านี้ให้คะแนนที่บ่งบอกถึงระดับความวิตกกังวลในสถานการณ์ทางสังคม (มีเครื่องชั่งที่คล้ายกันซึ่งออกแบบมาสำหรับเด็ก)

ชนิดของคำถามที่แพทย์ของคุณอาจถามคุณ

แพทย์ของคุณจะต้องการขจัดสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของความกลัวของคุณเช่นโรควิตกกังวลทั่วไปหรืออาการหวาดกลัว (กลัวอยู่ในสถานการณ์ที่การหลบหนีอาจเป็นเรื่องยากหรือความช่วยเหลือที่จะไม่สามารถใช้ได้ถ้าสิ่งที่ผิดพลาด)

พวกเขายังต้องการสำรวจว่าคุณมีปัญหาอื่น ๆ หรือไม่ที่จะต้องได้รับการแยกจากกันเช่นภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

อ่านเกี่ยวกับการรักษาภาวะซึมเศร้าการใช้ยาผิด ๆ และการรักษาความผิดทางแอลกอฮอล์

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมมีตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันออกไป

การรักษาโรควิตกกังวลทางสังคมในเด็ก

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) เป็นหนึ่งในการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคม

โดยทั่วไป CBT จะทำงานโดยช่วยคุณระบุถึงความเชื่อและรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่เป็นประโยชน์และไม่สมจริง คุณและนักบำบัดโรคของคุณทำงานร่วมกันเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณและแทนที่ความเชื่อที่ไร้ประโยชน์โดยใช้ความสมจริงและสมดุล

ข้อมูลเพิ่มเติม

CBT สอนทักษะใหม่ ๆ และช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการตอบสนองในทางบวกกับสถานการณ์ที่มักทำให้คุณเกิดความวิตกกังวล

ช่วงการบำบัดของคุณอาจรวมถึงการเรียนรู้เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ทางสังคมที่น่ากลัว (ซึ่งอาจรวมถึงการบ้านบางส่วน) การตรวจสอบและแก้ไขความเชื่อหลักของคุณและช่วยป้องกันการกำเริบของโรค

CBT เกี่ยวข้องกับการมุ่งมั่นเป็นอย่างมาก ระยะเวลาที่ต้องการจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาพเฉพาะและการตอบสนองต่อการรักษาด้วย ตัวอย่างหนึ่งคือเซสชัน 15 ชั่วโมงและหนึ่งใน 90 นาที อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องใช้เซสชันน้อยกว่าหรือมากกว่านี้หรืออาจต้องใช้เซสชันน้อยกว่าที่นาน

หากคุณต้องการทดลองการบำบัดทางจิตวิทยาอื่นคุณอาจได้รับการช่วยเหลือตนเองด้วยตนเอง นี่อาจเป็นในรูปแบบของหนังสือหรือโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ใช้ CBT เพื่อลองใช้งานผ่านไปสามถึงสี่เดือน

หนึ่งในวิธีการรักษาด้วยตนเองที่ใช้กันแพร่หลายมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือเป็นโรคกลัวคือ FearFighter ซึ่งมีอยู่ในบางพื้นที่ นอกจากนี้คุณยังสามารถชำระเงินเพื่อทำหลักสูตรได้ด้วยตัวเอง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดด้วยตนเอง

บางคนอาจได้รับประโยชน์จากการพยายามใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดหนึ่งซึ่งมักจะเป็นตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) แบบเลือกได้แทนหรือร่วมกับ CBT แต่ละตัว

SSRIs ช่วยเพิ่มระดับ serotonin ในสมองของคุณ สามารถนำมาใช้ได้ในระยะยาว

เช่นเดียวกับยาซึมเศร้าทั้งหมด SSRIs อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการเริ่มต้นการทำงาน คุณมักจะเริ่มต้นด้วยขนาดต่ำซึ่งจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายของคุณได้รับใช้ในการรักษาด้วยยา

Escitalopram หรือ sertraline คือ SSRIs สองชนิดที่ได้รับคำสั่งมักใช้ในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม หากคุณได้รับคำแนะนำอย่างใดอย่างหนึ่งคุณจะได้รับคำขอให้พบแพทย์ทุกๆสองถึงสามสัปดาห์เพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและดูว่าคุณตอบสนองดีหรือไม่

ผลข้างเคียงที่พบโดยทั่วไปของ SSRIs ได้แก่

เมื่อคุณและแพทย์ของคุณตัดสินใจว่าเหมาะสมสำหรับคุณที่จะหยุดใช้ยา SSRI ปริมาณของคุณจะค่อยๆลดลง คุณควรหยุดใช้ยาเมื่อแพทย์แนะนำให้ทำเช่นนั้น

หากการแทรกแซงดังกล่าวข้างต้นไม่เหมาะสำหรับคุณไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณอาจได้รับการเสนอจิตบำบัดด้านจิตวิทยาหรือจิตบำบัดระยะสั้นที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคม

จิตบำบัดมักเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างใดอย่างหนึ่งต่อหนึ่งในกลุ่มหรือกับภรรยาสามีหรือคู่ของคุณ ช่วยให้คุณมองลึกเข้าไปในปัญหาและความกังวลของคุณและจัดการกับพฤติกรรมที่ลำบากและความผิดปกติทางจิตที่หลากหลาย

จิตบำบัดระหว่างบุคคลมีจุดมุ่งหมายที่จะเชื่อมโยงความวิตกกังวลทางสังคมไปสู่ปัญหาที่เกิดจากความสัมพันธ์และแก้ไขปัญหาเหล่านี้ คุณอาจได้รับการเสนอราคา 16-20 ครั้งในช่วง 4-5 เดือน

จิตบำบัดระยะสั้นสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคมมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณและกระตุ้นให้คุณเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคมที่น่ากลัวที่อยู่นอกช่วงการบำบัด การรักษาโดยปกติจะประกอบด้วย 25-30 เซสชันที่มีอายุ 50 นาทีในช่วงระยะเวลาหกถึงแปดเดือน

การบำบัดทางจิตวิทยาที่นำเสนอแก่ผู้ใหญ่ที่ระบุไว้ข้างต้นควรได้รับการพิจารณาสำหรับเด็กอายุ 15 ปีขึ้นไป

CBT ทั้งในระดับบุคคลและระดับบุคคลควรคำนึงถึงความสามารถในการคิดและอารมณ์ของเด็กหรือเยาวชน

สำหรับแต่ละ CBT จำนวนเซสชั่นที่แนะนำคือ 8 ถึง 12 แต่ละคนใช้เวลา 45 นาที การประชุมครั้งนี้จะรวมถึงการเปิดเผยเด็กไปเรื่อย ๆ เพื่อให้เกิดสถานการณ์ทางสังคมที่หวาดกลัวหรือหลีกเลี่ยงและฝึกทักษะเหล่านี้ในทักษะทางสังคมซ้อมการใช้งานในสถานการณ์ทางสังคม นอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมสำหรับผู้ปกครอง

อาจมีการเสนอ CBT แบบกลุ่มสำหรับเด็กและเยาวชนที่มีอายุตั้งแต่เจ็ดปีขึ้นไป เช่นเดียวกับ CBT แต่ละกลุ่มการประชุมกลุ่มมุ่งเป้าไปที่การทยอยเด็กที่ได้รับผลกระทบไปสู่สถานการณ์ทางสังคมที่หวาดกลัวหรือหลีกเลี่ยงและฝึกทักษะทางสังคม อาจมี 8 ถึง 12 ครั้งและ 90 นาทีต่อครั้ง

CBT ที่ใช้สำหรับผู้ปกครองเป็นสิ่งที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า ผู้ปกครองได้รับการฝึกอบรมให้ใช้วัสดุที่ใช้ CBT ร่วมกับเด็กเช่นหนังสือที่ออกแบบมาเพื่อรักษาปัญหาความวิตกกังวลของเด็ก

คุณสามารถอ่านคำแนะนำ NICE เกี่ยวกับโรควิตกกังวลทางสังคม: การรับรู้การประเมินและการรักษาเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรควิตกกังวลทางสังคม

16/03 /

16/03 /

ดร. คริสวิลเลียมส์ให้คำแนะนำในการช่วยให้คุณสามารถหยุดความวิตกกังวลและความห่วงใยในชีวิตของคุณได้ พอดคาสต์นี้เป็นหนึ่งในชุดแปดชิ้นสำหรับ Moodzone

การรักษาแบบยืดหยุ่นและมีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและอื่น ๆ

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) เป็นประเภทของการรักษาปัญหาการแก้ปัญหา – หาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ยาลดอาการซึมเศร้าเป็นยาชนิดหนึ่งที่ใช้ในการรักษาหรือป้องกันภาวะซึมเศร้า ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขารวมถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

Arthroscopy – เรื่องราวของแอชลีย์

แอชลีย์ชาวฝรั่งเศสจากลอนดอนตอนเหนือตัดสินใจที่จะดำเนินการตรวจด้วยวิธี arthroscopy หลังจากสังเกตเห็นบางอย่างผิดปกติกับหัวเข่า เขาไม่ได้มองย้อนกลับไปตั้งแต่

“ฉันทำฟุตบอลคิกบ็อกซิ่งและฟุตบอลมากดังนั้นฉันคิดว่ามันไม่น่าแปลกใจที่เข่าของฉันเริ่มเล่นขึ้น มันไม่ได้เป็นความเจ็บปวด แต่มันใช้ในการล็อคเมื่อฉันนั่งลง ฉันยังรู้สึกบางก้อนลอยรอบกระดูกสะบักซึ่งถ้าฉันกดมันจะหายไปในข้อต่อ รู้สึกอึดอัดมากขึ้นกว่าเจ็บ แต่พยายามที่จะยืดเข่าที่ข่วนของฉันรู้สึกเจ็บปวด

“ฉันไปหา GP ซึ่งส่งฉันไปที่โรงพยาบาล Old Church ใน Romford พวกเขาเอารังสีเอกซ์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าชิ้นส่วนกระดูกหักออกจากหัวเข่าของฉันและนี่เป็นสาเหตุที่เข่าของฉันล็อก

“ที่ปรึกษาบอกว่าฉันมีการตรวจร่างกายและหลังจากพูดถึงขั้นตอนนี้แล้วฉันตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อ ดูเหมือนเป็นการผ่าตัดที่เปิดกว้างเร็วและง่ายกว่ามาก ฉันอยู่ในรายชื่อรอเป็นเวลาหนึ่งเดือน การผ่าตัดอยู่ภายใต้การดมยาสลบและฉันพักค้างคืนในโรงพยาบาล เมื่อฉันมาจากยาชาฉันเป็นบิตเจ็บและง่วง แต่ไม่นานก่อนที่ฉันจะรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง

“ฉันอยู่บนไม้ค้ำยันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นและต้องกลับไปที่โรงพยาบาลเพื่อทำกายภาพบำบัดสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ พวกเขาให้ฉันออกกำลังกายบางอย่างเพื่อทำที่บ้านและฉันก็กลับมวยและเล่นฟุตบอลหลังจากเดือน

“การดำเนินการเป็นไม่กี่ปีที่ผ่านมาตอนนี้และฉันไม่เคยมีปัญหาใด ๆ มาตั้งแต่ ผมจะแนะนำให้ทุกคนมี arthroscopy ไม่มีอะไรต้องเป็นห่วงและหัวเข่าของฉันรู้สึกยอดเยี่ยมในตอนนี้ ”

หากแพทย์ของคุณแนะนำว่าคุณอาจต้องผ่าตัดคำแนะนำนี้เหมาะสำหรับคุณ

การทดลองทางคลินิกและการวิจัยทางการแพทย์ – นิยาม

การทดลองทางคลินิกเป็นการวิจัยทางคลินิกที่เปรียบเทียบการรักษาด้วยวิธีอื่น อาจเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยหรือคนที่มีสุขภาพแข็งแรงหรือทั้งสองอย่าง

การศึกษาขนาดเล็กทำให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือน้อยกว่าผลการวิจัยที่มีขนาดใหญ่ดังนั้นการศึกษามักจะต้องดำเนินการกับคนจำนวนมากก่อนที่ผลลัพธ์จะถือว่าเชื่อถือได้อย่างพอเพียง

แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและผู้ป่วยอื่น ๆ จำเป็นต้องมีหลักฐานจากการทดลองทางคลินิกเพื่อทราบว่าการรักษาใดทำงานได้ดีที่สุด หากปราศจากหลักฐานนี้มีความเสี่ยงที่ผู้คนอาจได้รับการรักษาที่ไม่มีประโยชน์ทรัพยากรที่สิ้นเปลืองและอาจเป็นอันตราย

ทำไมการทดลองทางคลินิกจึงมีความสำคัญ

การทดลองทางคลินิกช่วยในการหาว่า

มีการทดลองหลายวิธีในการทดลองทางคลินิก แต่หลักฐานการรักษาบางอย่างไม่สมบูรณ์ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่รู้จัก

สิ่งที่การทดลองทางคลินิกสามารถหาได้

มีวัตถุประสงค์เพื่อแจ้งผู้ป่วยเกี่ยวกับการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาและให้ผู้ป่วยมากขึ้นมีโอกาสที่จะมีส่วนร่วมในการทดลองทางคลินิกหากพวกเขาต้องการ

การทดลองทางคลินิกสามารถช่วยได้

การทดลองทำตามกฎที่เรียกว่าโปรโตคอลเพื่อให้มั่นใจว่าได้รับการออกแบบอย่างดีและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้พวกเขาวัดสิ่งที่ถูกต้องในทางที่ถูกต้องและผลลัพธ์ก็มีความหมาย ควรมีโปรโตคอลเต็มรูปแบบสำหรับทุกคนที่กำลังพิจารณาเข้าร่วมการทดลองและต้องการดู

การทดลองทางคลินิกจำนวนมากได้รับการออกแบบมาเพื่อแสดงให้เห็นว่ายาใหม่ ๆ สามารถทำงานได้ตามปกติหรือไม่ ผลลัพธ์เหล่านี้จะถูกส่งไปยัง Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency (MHRA) จากนั้น MHRA จะตัดสินใจว่าจะอนุญาตให้ บริษัท ผลิตยาเพื่อทำการตลาดเพื่อการใช้งานเฉพาะหรือไม่

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยและระเบียบข้อบังคับ

หากคุณได้รับการรักษาสภาพทางการแพทย์คุณอาจถูกถามว่าต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการทดลองหรือไม่ คุณอาจสนใจที่จะหาข้อมูลเกี่ยวกับการทดลองที่เกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถสมัครเข้าร่วมได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในการทดลองทางคลินิกรวมถึงวิธีเข้าร่วมการทดลอง

เข้าสู่การทดลองใช้

เว็บไซต์การโต้ตอบแบบทดสอบการโต้ตอบ (TTi) ประกอบด้วยเนื้อหาวิดีโอและเสียงและการ์ตูนและเกมอธิบายถึงการทดสอบที่เป็นธรรม

การทดสอบการโต้ตอบแบบโต้ตอบ

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยทางการแพทย์คุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือการทดสอบเพื่อรับการรักษาฟรีได้จากเว็บไซต์ TTi

ค้นหาว่า MHRA ทำอะไรเพื่อให้แน่ใจว่ายาและอุปกรณ์ทางการแพทย์ทำงานได้ดีและปลอดภัย

โรคกระดูกพรุน – การรักษา

การรักษาโรคกระดูกพรุนเกี่ยวข้องกับการรักษาและป้องกันการแตกหักและการใช้ยาเพื่อเสริมสร้างกระดูก

กรมบริการสาธารณสุขแห่งชาติ (NSF) สำหรับผู้สูงอายุให้บริการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ พร้อมคำแนะนำในการดูแลผู้สูงอายุ

วัตถุประสงค์สำคัญสำหรับการให้บริการด้านสุขภาพทั่วประเทศอังกฤษคือการพยายามป้องกันไม่ให้น้ำตกและกระดูกหัก นี่คือความกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนและผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน

ป้องกันน้ำตกและกระดูกหัก

ข้อความสำคัญสำหรับผู้สูงอายุและครอบครัวและผู้ดูแล

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและลดความเสี่ยงในการตกน้ำ

ซ่อนภาพรวมการรักษา

แม้ว่าการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนจะขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของการสแกนความหนาแน่นของกระดูก (DEXA หรือ DXA scan) การตัดสินใจว่าคุณต้องการการรักษาแบบใดหากมีจะต้องอิงกับปัจจัยอื่น ๆ เหล่านี้รวมถึงคุณ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนเนื่องจากคุณมีอาการกระดูกหักคุณควรได้รับการรักษาเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

คุณอาจไม่จำเป็นต้องหรือต้องการใช้ยาในการรักษาโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามคุณควรให้แน่ใจว่าคุณรักษาระดับแคลเซียมและวิตามินดีไว้ให้เพียงพอเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ทีมดูแลสุขภาพของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับอาหารของคุณและอาจแนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลงหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

สถาบันแห่งชาติเพื่อการดูแลสุขภาพและความเป็นเลิศ (NICE) ได้แนะนำบางอย่างเกี่ยวกับผู้ที่ควรได้รับการรักษาด้วยยาสำหรับโรคกระดูกพรุน

มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณาก่อนที่จะตัดสินใจเลือกใช้ยาตัวใด เหล่านี้รวมถึงคุณ

NICE ได้สรุปแนวทางสำหรับทั้งสองกลุ่มแล้ว

คุณสามารถอ่านคำแนะนำ NICE ได้โดยคลิกลิงก์ด้านล่าง

คำแนะนำ NICE

ใช้ยาหลายชนิดเพื่อรักษาโรคกระดูกพรุน แพทย์ของคุณจะปรึกษาเกี่ยวกับการรักษาที่พร้อมใช้งานและตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาถูกต้องสำหรับคุณ

ยาสำหรับโรคกระดูกพรุนแสดง

Bisphosphonates ชะลอตัวลงอัตราที่กระดูกหักลงในร่างกายของคุณ นี้จะรักษาความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหัก

มีหลาย bisphosphonates ที่แตกต่างกัน ได้แก่ alendronate, etidronate, ibandronate, risedronate และ zolendronic acid พวกเขาได้รับเป็นแท็บเล็ตหรือการฉีดยา

คุณควรทาน bisphosphonates ในขณะท้องว่างด้วยน้ำเต็มรูปแบบ ยืนหรือนั่งตรงประมาณ 30 นาทีหลังจากที่ได้รับ นอกจากนี้คุณยังต้องรอประมาณ 30 นาทีถึงสองชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำอื่น ๆ

Bisphosphonates มักใช้เวลา 6 ถึง 12 เดือนในการทำงานและคุณอาจต้องใช้เวลาห้าปีหรือนานกว่านี้ นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับแคลเซียมและอาหารเสริมวิตามินดีที่ต้องใช้ในเวลาอื่นเพื่อทำ bisphosphonate

ผลข้างเคียงหลักที่เกี่ยวข้องกับ bisphosphonates รวมถึง

ไม่ใช่ทุกคนจะได้รับผลข้างเคียงเหล่านี้

การเสียวฟันของกรามเป็นผลข้างเคียงที่หาได้ยากซึ่งเชื่อมโยงกับการใช้ bisphosphonates ถึงแม้ว่าจะมีการรักษาด้วย bisphosphonate ในหลอดเลือดดำในปริมาณมาก แต่ไม่พบโรคกระดูกพรุน

ในเนื้อเยื่อกระดูกเสื่อมสภาพเซลล์ในกระดูกกรามตายซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหากับการรักษา หากคุณมีประวัติปัญหาทางทันตกรรมคุณอาจต้องได้รับการตรวจก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ bisphosphonates พูดคุยกับแพทย์หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ

Strontium ranelate ดูเหมือนจะมีผลต่อทั้งเซลล์ที่ทำลายกระดูกและเซลล์ที่สร้างกระดูกใหม่ (osteoblasts)

มันสามารถใช้เป็นทางเลือกการรักษาถ้า bisphosphonates ไม่เหมาะสม สตรอนเทียม ranelate ถูกนำมาเป็นผงละลายในน้ำ

ผลข้างเคียงหลักของ ranotine strontium มีอาการคลื่นไส้และท้องร่วง บางคนได้รายงานว่ามีอาการแพ้ที่รุนแรงในการรักษา หากคุณเป็นผื่นผิวหนังในขณะที่ใช้ strontium ralenate ให้หยุดใช้และพูดกับแพทย์ทันที

Selul estrogen receptor modulators (SERMs) เป็นยาที่มีผลต่อกระดูกเช่นเดียวกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยลดความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักโดยเฉพาะกระดูกสันหลัง

Raloxifene เป็น SERM ชนิดเดียวที่ใช้ได้สำหรับรักษาโรคกระดูกพรุน เป็นแท็บเล็ตทุกวัน

ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับ raloxifene รวมถึงร้อนวูบวาบปวดขาและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นก้อนเลือด

ฮอร์โมนพาราไทรอยด์ผลิตตามธรรมชาติในร่างกาย ควบคุมปริมาณแคลเซียมในกระดูก

การรักษาด้วยฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (human recombinant parathyroid hormone หรือ teriparatide) ใช้ในการกระตุ้นเซลล์ที่สร้างกระดูกใหม่ (osteoblasts) พวกเขาได้รับโดยการฉีด

ในขณะที่ยาชนิดอื่น ๆ สามารถชะลอการเกิดโรคกระดูกได้เพียงเล็กน้อยพาราไทรอยด์ฮอร์โมนสามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้ แต่ก็ใช้เฉพาะในจำนวนน้อยคนที่มีความหนาแน่นของกระดูกต่ำมากและเมื่อการรักษาอื่น ๆ ไม่ทำงาน

คลื่นไส้และอาเจียนเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการรักษา การรักษาพาราไทรอยด์ฮอร์โมนควรได้รับการกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่พบในกระดูกและมีแคลเซียมเพียงพอในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพที่สมดุลอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากระดูกที่แข็งแรง

ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำคือ 700 มิลลิกรัมต่อวันซึ่งคนส่วนใหญ่ควรได้รับจากอาหารที่หลากหลายซึ่งมีแหล่งแคลเซียมที่ดี

อย่างไรก็ตามหากคุณมีโรคกระดูกพรุนคุณอาจต้องการแคลเซียมเพิ่มเติมซึ่งมักจะอยู่ในรูปของอาหารเสริม ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการเสริมแคลเซียม

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ยากที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอจากอาหารของคุณเพียงอย่างเดียวเพราะอาหารน้อยมีวิตามินดีในหลายส่วนของโลกผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่สุดได้รับวิตามินดีจากการเปิดเผยผิวเพื่อแสงแดดในช่วงฤดูร้อน

อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่มีความเสี่ยงที่จะไม่ได้รับวิตามินดีเพียงพอแนะนำให้ใช้วิตามินดี 10 ไมโครกรัมต่อวัน (400 หน่วยสากล (IU)) เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร

กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและคนที่ไม่ได้รับแสงแดดมากเพราะปกปิดผิวด้วยเหตุผลทางวัฒนธรรมบ้านเกิดหรืออยู่ในบ้านเป็นระยะเวลานาน

หากคุณพบว่าขาดวิตามินดีแพทย์ของคุณอาจกำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปริมาณที่สูงกว่าคำแนะนำข้างต้นเพื่อแก้ไขการขาดสารอาหาร

แนะนำให้ใช้ยาทดแทนฮอร์โมน (HRT) บางครั้งสำหรับสตรีที่ประสบปัญหาวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากสามารถช่วยควบคุมอาการได้

HRT ได้รับการแสดงเพื่อรักษาความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหักในระหว่างการรักษา

อย่างไรก็ตาม HRT ไม่ได้แนะนำเฉพาะสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนและมักไม่ได้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้

เนื่องจาก HRT เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะบางอย่างเช่นมะเร็งเต้านมมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกมะเร็งรังไข่และโรคหลอดเลือดตีบมากกว่าที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน

พูดถึงประโยชน์และความเสี่ยงของ HRT กับแพทย์ของคุณ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงของ HRT

ในผู้ชายการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายจะมีประโยชน์เมื่อโรคกระดูกพรุนเกิดจากการผลิตฮอร์โมนเพศชายไม่เพียงพอ (hypogonadism)

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับยาเฉพาะสำหรับรักษาโรคกระดูกพรุน

ที่ตั้ง

ผู้สูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงที่จะถูกล้มเพราะมักมีภาวะสุขภาพในระยะยาวและอาจไม่มั่นคงบนเท้า

นมและผลิตภัณฑ์จากนมมีโปรตีนและแคลเซียม สร้างทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยคัดเลือกพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ

23/04 /

23/04 /