Cuidados preventivos de saúde

Todos os adultos devem visitar o seu prestador de cuidados de saúde ao longo do tempo, mesmo quando eles são saudáveis. O objectivo destas visitas é

Tela de doenças, como a pressão arterial alta ou diabetes; Olhe para os riscos de doenças futuras, como colesterol alto e obesidade; Discuta o uso de álcool e potável e dicas sobre como parar de fumar; Incentivar um estilo de vida saudável, como uma alimentação saudável e exercício físico; Vacinações de atualização; Manter um relacionamento com o seu prestador de cuidados de saúde em caso de doença; Discutir medicamentos ou suplementos que você está tomando

Pressão sanguínea; Açúcar sanguíneo; Colesterol (sangue); Colon teste de rastreio do cancro; Depressão rastreio; Os testes genéticos para câncer de mama ou câncer de ovário em algumas mulheres; Teste de HIV; Mamografia; A osteoporose rastreio; Exame de Papanicolau; Os testes para a clamídia, gonorréia, sífilis e outras doenças sexualmente transmissíveis

Um caroço em qualquer lugar em seu corpo; Perder peso sem esforço; A febre que dura; Uma tosse que não desaparece; Dores no corpo e dores que não desaparecem; Alterações ou sangue nas fezes; As alterações da pele ou feridas que não desaparecem ou piorar; Outras mudanças ou sintomas que são novos ou não desaparecem

Não fumar ou utilizar o tabaco .; Exercício pelo menos 150 minutos por semana (2 horas e 30 minutos) .; Comer uma dieta equilibrada com muita fruta e legumes, grãos integrais, proteínas magras, e baixo teor de gordura ou de leite desnatado .; Se você beber álcool, faça-o com moderação (não mais de 2 drinques por dia para homens e não mais do que uma bebida por dia para mulheres) .; Manter um peso saudável .; Utilize sempre o cinto de segurança, e usar assentos de carro se você tiver crianças .; Não usa drogas ilegais .; Praticar sexo seguro.